Sójová kaša

6-9 mesiacov

Príprava: 10 minút

Varenie: 25 minút

  • 3 PL kukuričnej múky
  • 1 PL sójovej múky
  • 3 ČL citrónovej šťavy
  • 1 ČL cukru
  • ½ ČL jódovanej soli

Postup

Celý recept

  • v miske zmiešajte kukuričnú a sójovú múku a zmes rozrieďte 4 PL vody
  • v hrnci nechajte zovrieť asi 40 ml vody a zarobenú zmes vylejte do vriacej vody
  • nechajte variť asi 20 minút a pridajte soľ
  • pridajte citrónovú šťavu, pomiešajte a odstráňte z ohňa
  • pridajte čajovú lyžicu cukru
  • pred podávaním nechajte vychladnúť.

Treska so sladkou zemiakovou kašou

6-9 mesiacov

Príprava: 10 minút

Varenie: 20 minút

Celý recept

  • 30 g filé z tresky
  • 200 g sladkých zemiakov
  • 1 ČL crème fraiche
  • 1 ČL repkového alebo olivového oleja
  • petržlenová vňať
  • pažítka

Postup

  • sladké zemiaky umyte, ošúpte a nakrájajte najemno
  • naparte spolu s bylinkami, kým nezmäknú
  • asi 5 minút pred koncom varenia pridajte rybu (uistite sa, že ryba je už dopredu dobre uvarená)
  • zemiaky pomiešajte spolu s treskou, pridajte crème fraiche a olej.

Kaša zo zelených fazuliek

6-9 mesiacov

Príprava: 15 minút

Varenie: 30 minút

Celý recept

  • 100 g zelených fazuliek
  • 100 ml vody
  • 1 PL jemnej krupice
  • 3 odmerky následnej dojčenskej výživy

Postup

  • umyte a očistite zelené fazuľky. Naparte asi na 20 minút, kým nezmäknú.
  • do veľkej misy vlejte do krupice horúcu vodu a nechajte nasiaknuť. Pravidelne miešajte vidličkou
  • ingrediencie zmiešajte a nakoniec pridajte následnú detskú výživu
  • podávajte.

Sezamová kaša

6-9 mesiacov

Príprava: 10 minút

Varenie: 25 minút

Celý recept

  • 3 PL cirokovej múky
  • 1PL sezamovej múky
  • 3 PL pšeničnej múky
  • šťava z polovice tamarindu
  • 1 ČL cukru
  • ½ čajovej lyžice jodidovanej soli
  • voda

Postup

  • v mise zmiešajte cirokovú, sezamovú a pšeničnú múku
  • rozrieďte so 4 PL vody
  • vhrnci dajte zovrieť 40 ml vody a zmes vylejte do vriacej vody
  • varte 20 minút a osoľte
  • pridajte šťavu z tamarindu, pomiešajte a hneď odstráňte z ohňa
  • pridajte čajovú lyžicu cukru
  • pred podávaním nechajte vychladnúť.

Cuketa a pyré zo sladkých zemiakov so šalviou

6-9 mesiacov

 

Príprava: 10 minút

Varenie: 10 minút

Celý recept

  • 1 sladký zemiak
  • 1 malá cukina
  • 1 PL crème fraîche
  • 1 stonka šalvie

Postup

  • zeleninu umyte, ošúpte a nakrájajte
  • naparte asi 10 minút do zmäknutia spolu so šalviou
  • šalviu odstráňte a zvyšok zmiešajte spolu s crème fraiche
  • podávajte.

Zapečená tekvica

6-9 mesiacov

Príprava: 15 minút

Varenie: 30 minút

  • ½ cibule
  • 100 g tekvice
  • 1 zemiak
  • 10 g nastrúhaného parmezánu
  • 1 štipka nastrúhaného syra gruyere
  • kúsok masla

Celý recept

Postup

  • zeleninu a cibuľu umyte, ošúpte a nakrájajte
  • povarte v hrnci s vodou asi 20 minút, kým nezmäkne
  • spolu s maslom a parmezánom rozmiešajte na kašu
  • zmes dajte do nádoby na pečenie a posypte nastrúhaným syrom
  • nechajte v rúre na pár minút zhnednúť
  • podávajte
  • do jedla viac nemusíte pridávať soľ, už je v syre

Hovädzie mäso s ryžou a cuketou

6-9 mesiacov

Príprava: 15 minút

Varenie: 25 minút

Celý recept

  • 40 g hovädzieho mäsa
  • 220 g cukety
  • 50 g guľatej ryže
  • čerstvý list bazalky
  • maslo

Postup

  • v hrnci nechajte zovrieť vodu a uvarte v nej mäso
  • keď je mäso uvarené, pomeľte ho
  • potom uvarte ryžu podľa inštrukcií na balení
  • cuketu umyte a nakrájajte
  • cuketu uvarte v malom množstve vody
  • cuketu, ryžu a mäso rozmixujte s 2 lyžicami masla
  • podávajte.

Jablkový a pomarančový kompót

6-9 mesiacov

Príprava: 10 minút

Varenie: 3 minút

  • 1 jablko
  • 30 ml pomarančového džúsu bez cukru

Postup

  • jablko umyte, ošúpte a nakrájajte na jemné kúsky
  • nakrájané ovocie dajte do veľkej misy, pridajte pomarančový džús a varte 3 minúty v mikrovlnke
  • zmes rozmixujte, kým nezískate jemné pyré
  • pred podávaním nechajte vychladnúť.

Kaša s piatimi druhmi obilnín a fazuľkami

6-9 mesiacov

Príprava: 10 minút

Varenie: 25 minút

  • 3 PL cirokovej múky

Celý recept

  • 3 PL pšeničnej múky
  • 3 PL múky „fonio“
  • 3 PL ryžovej múky
  • 3 PL žltej kukuričnej múky
  • 1 PL fazuľovej múky
  • Pomarančová šťava
  • 1 PL cukru
  • ½ ČL jódovanej soli
  • voda

Postup

  • v mise zmiešajte cirokovú, pšeničnú, fonio, fazuľovú a ryžovú múku
  • rozrieďte so 4 PL vody
  • v hrnci priveďte do varu 40 ml vody a zmes vlejte do vriacej vody
  • povarte 20 minút a pridajte soľ
  • pridajte ¾ pohára pomarančovej šťavy a hneď odstráňte z ohňa
  • pridajte čajovú lyžicu cukru
  • pred podávaním nechajte vychladnúť.