Hráškové pyré 6-9 mesiacov Príprava: 10 minút Varenie: 15 minút Celý recept 1 hrsť hrášku 1 mrkva kúsok masla Postup: do hrnca nalejte vodu a pridajte hrášok a ošúpanú, najemno nakrájanú mrkvu. Varte cca 15 min. preceďte a vývar odložte. zeleninu roztlačte resp. rozmixujte s trochou vývaru. pred podávaním pridajte maslo.
Sójová kaša s mangovým pyré 6-9 mesiacov Príprava: 10 minút Varenie: 25 minút Celý recept 3 PL kukuričnej múky 1 PL sójového prášku 150 g mangového pyré 1 ČL cukru ½ ČL jódovanej soli voda Postup: V miske zmiešajte kukuričnú múku a sójový prášok. Zmes rozmiešajte v 4 PL vody. V hrnci priveďte k varu 40 ml vody. Zmes nalejte do vriacej vody. Varte 20 min. a pridajte soľ. Pridajte 1 ČL cukru a mangové pyré, zmiešajte a podávajte.
Ovocná pena 6-9 mesiacov Príprava: 10 minút Varenie: 10 minút 1 banán 1 broskyňa 1 jablko 1 zrelá hruška 30 g jahôd Celý recept Postup: umyte, ošúpte a nakrájajte ovocie v hrnci zmiešajte ovocie a 2 PL vody. Prikryte a varte na miernom ohni 10 min. keď je ovocie uvarené, rozmixujte ho dohladka. podávajte chladené.
Kuracie prsia s mrkvou a brokolicou 6-9 mesiacov Príprava: 15 minút Varenie: 30 minút Celý recept 1 mrkva 50 g brokolice 1 zemiak 10 g kuracích pŕs 1 ČL repkového alebo olivového oleja Postup: umyte, ošúpte a nakrájajte mrkvu a zemiaky. umyte a nakrájajte brokolicu. zeleninu a kura duste 30 min, zmiešajte zeleninu a mäso. pridajte 1 ČL repkového alebo olivového oleja
Banánový krém 6-9 mesiacov Príprava: 10 minút 1 banán 1 jemný tvaroh Celý recept ½ čajovej lyžice práškového cukru ¼ čajovej lyžice citrónovej šťavy Postup: v miske roztlačte vidličkou banán a zmiešajte ho s petit-suisse. pridajte cukor a citrónovú šťavu, zmiešajte a podávajte. tento dezert je bohatým zdrojom mliečnych bielkovín a ovocia.
Filé s kari a cestovinovými hviezdičkami 6-9 mesiacov Príprava: 10 minút Varenie: 25 minút 20g filé z tresky Celý recept 1 rajčina 1 čajová lyžica olivového oleja ¼ čajovej lyžice jemného kari prášku 40g cestovinové hviezdičky Postup: 10 minút poduste ryby a odložte nabok. rajčinu umyte, odstráňte šupku a na jemno nakrájajte.Rajčinu varte 5 minút v olivovom oleji v panvici na vysmážanie. posypte s kari. Cestoviny uvarte vo vriacej vode, postupujte podľa návodu, ktorý je uvedený na balení. Roztlačte. Zmiešajte rybu, nakrájanú rajčinu a cestoviny a podávajte
