Rybie filé s brokolicovým pyré 6-9 mesiacov Príprava: 15 minút Varenie: 20 minút Celý recept 20 g rybieho filé 2 malé zemiaky 60 g brokolice kúsok masla Postup ošúpte zemiaky, umyte spolu s brokolicou a nakrájajte na malé kúsky zeleninu povarte 20 minút v hrnci s vodou posmažte alebo naparte rybu – nakrájajte na malé plátky dajte si záležať, aby ste odstránili všetky kosti keď je zelenina uvarená, rozmixujte ju s maslom a podávajte s rybou.
Plnená cuketa 1-3 roky Príprava: 10 minút Varenie: 40 minút 1 okrúhla cuketa 30 g mletého mäsa 10 g masla štipka soli štipka papriky Postup Celý recept rúru predhrejte na 210 °C umyte cuketu a odrežte vrch čajovou lyžicou vyberte dužinu, dajte pozor, aby ste neprepichli šupu v miske zmiešajte dužinu, mäso, soľ a papriku zmes vložte do vydlabanej cukety položte na vymastený plech a pečte asi 40 minút podávajte s malými cestovinami alebo ryžou.
Ružová kaša s kuraťom 6-9 mesiacov Príprava: 15 minút Varenie: 20 minút Celý recept 25 g červenej repy 2 malé zemiaky 25 g kuracích pŕs 1 ČL repkového oleja Postup umyte, ošúpte a na drobné kúsky nakrájajte červenú repu a zemiaky povarte v hrnci s 1 pohárom vody asi 10 minút naparte kuracie prsia rozmixujte kuracie prsia a zeleninu s vývarom z kuraťa pridajte olej a podávajte.
Artičokový krém 6-9 mesiacov Príprava: 10 minút Varenie: 25 minút Celý recept 100 ml následnej dojčenskej výživy 2 ČL kukuričnej múky (Maïzena®) kúsok masla 2 artičoky Postup artičoky povarte vo vriacej vode, v obyčajnom hrnci alebo tlakovom hrnci, kým nezmäknú, a rozmixujte v hrnci rozrieďte kukuričnú múku s mliekom ohrievajte až do zhustnutia zmes pridajte do artičokovej kaše všetko spolu rozmixujte a pridajte maslo podávajte.
Moriak s hráškom 1-3 roky Príprava: 15 minút Varenie: 35 minút 200 g hrášku 1 malá cibuľa 30 g morčacieho rezňa 1 vetvička tymiánu Celý recept 1 bobkový list 2 listy hlávkového šalátu 1 ČL olivového oleja Postup zeleninu umyte a šalát nakrájajte na menšie kúsky morčací rezeň nakrájajte na malé kocky hrniec naplňte vodou, pridajte všetky ingrediencie a varte 30 minút na miernom ohni odstráňte tymián a bobkový list, zeleninu rozmixujte na krémovú kašu kúsky moriaka rozmixujte podávajte.
Šunka s tekvicovou kašou 6-9 mesiacov Príprava: 10 minút Varenie: 15 minút Celý recept 10 g uvarenej šunky 200 g tekvice 2 odmerky následnej dojčenskej výživy Postup tekvicu ošúpte a nakrájajte varte 10 minút vo vriacej vode preceďte a zmiešajte so šunkou a 60 ml vody zmes vylejte do hrnca a ohrejte odstráňte z ohňa a pridajte dve odmerky následnej dojčenskej výživy pomiešajte a podávajte.
Sladké zemiaky so šunkou 1-3 roky Príprava: 15 minút Varenie: 35 minút Celý recept 100 g sladkých zemiakov 100 ml mliečnej výživy na podporu rastu kúsok masla 30 g šunky 1 malý kúsok cesnaku Postup umyte a ošúpte sladký zemiak a nakrájajte ho na kúsky povarte 30 minút vo vriacej vode uvarený zemiak zmiešajte so šunkou a nakoniec pridajte mlieko, maslo a cesnak zmes vylejte do hrnca a pomaly zohrievajte podávajte.
Banánové smoothie 6-9 mesiacov Príprava: 5 minút polovica banánu 120 ml zarobenej následnej dojčenskej výživy Celý recept Postup ošúpte banán a nakrájajte ho na tenké plátky plátky banánu vložte do mixéra a mixujte, dokiaľ nebude mať zmes krémovú konzistenciu podávajte dezert je dobrým zdrojom mlieka a ovocia – v tento deň už nemusíte dávať dieťaťu ďalšie mliečne produkty.
Špenátový krém 1-3 roky Príprava: 10 minút Varenie: 25 minút 180 g špenátu 2 PL crème fraîche ½ ČL citrónovej šťavy štipka muškátového orieška Postup Celý recept umyte špenát a odstráňte stopky, duste cca 20 min rozmixujte dajte do hrnca. Pridajte štipku muškátového orieška a citrónovú šťavu pridajte crème fraîche. Keď zmes začne vrieť, odložte ju zo sporáka podávajte.
Melónový kompót 6-9 mesiacov Príprava: 10 minút Varenie: 10 minút ¼ melóna Postup vyberte dužinu z melóna a odstráňte z nej jadierka melón nakrájajte na kúsky kúsky melóna varte v troche vody 10 min rozmixujte a podávajte ak je kompót príliš tekutý, pridajte piškótu.
