• 3 PL žltej kukuričnej múky
• 1 PL múky z fazúľ bambara
• 250 ml džúsu z plodov baobabu
• 1 PL cukru
• ½ ČL jódovanej soli
• voda

Postup

• v mise zmiešajte ryžovú a kukuričnú múku a múku z fazúľ bambara
• rozrieďte so 4 PL vody
• v hrnci nechajte zovrieť 40 ml vody a zmes vylejte do vriacej vody
• varte asi 20 minút a pridajte soľ
• v malom množstve vody pomiešajte veľký pohár šťavy z plodov baobabu, pridajte ho do zmesi a hrniec odstráňte z ohňa
• pridajte čajovú lyžicu cukru
• pred podávaním nechajte vychladnúť.

• v miske zmiešajte kukuričnú a sójovú múku a zmes rozrieďte 4 PL vody
• v hrnci nechajte zovrieť asi 40 ml vody a zarobenú zmes vylejte do vriacej vody
• nechajte variť asi 20 minút a pridajte soľ
• pridajte citrónovú šťavu, pomiešajte a odstráňte z ohňa
• pridajte čajovú lyžicu cukru
• pred podávaním nechajte vychladnúť.

• 30 g filé z tresky
• 200 g sladkých zemiakov
• 1 ČL crème fraiche
• 1 ČL repkového alebo olivového oleja
• petržlenová vňať
• pažítka

Postup

• sladké zemiaky umyte, ošúpte a nakrájajte najemno
• naparte spolu s bylinkami, kým nezmäknú
• asi 5 minút pred koncom varenia pridajte rybu (uistite sa, že ryba je už dopredu dobre uvarená)
• zemiaky pomiešajte spolu s treskou, pridajte crème fraiche a olej.

• 90 g kukurice
• 90 g manga

Postup

• mango ošúpte a nakrájajte na malé kúsky
• ak máte kukuricu z plechovky, sceďte ju a zmiešajte s mangom
• zmes vylejte do hrnca s malým množstvom vody a nechajte slabo vrieť 10 minút
• všetko rozmixujte, kým zmes nebude jemná
• podávajte.

• 40 g tmavej čokolády

Postup

• čokoládu polámte na menšie kúsky a roztopte vo vodnom kúpeli
• pridajte mierne zohriatu následnú detskú výživu a rozšľahané vajce
• miešajte, až kým zmes nezhustne, ale nepriveďte k varu
• zmes vylejte do 2 malých misiek a pred podávaním nechajte vychladnúť.

• 100 g zelených fazuliek
• 100 ml vody
• 1 PL jemnej krupice
• 3 odmerky následnej dojčenskej výživy

Postup

• umyte a očistite zelené fazuľky. Naparte asi na 20 minút, kým nezmäknú.
• do veľkej misy vlejte do krupice horúcu vodu a nechajte nasiaknuť. Pravidelne miešajte vidličkou
• ingrediencie zmiešajte a nakoniec pridajte následnú detskú výživu
• podávajte.

• 1 sladký zemiak
• 1 malá cukina
• 1 PL crème fraîche
• 1 stonka šalvie

Postup

• zeleninu umyte, ošúpte a nakrájajte
• naparte asi 10 minút do zmäknutia spolu so šalviou
• šalviu odstráňte a zvyšok zmiešajte spolu s crème fraiche
• podávajte.

• vo veľkej mise vyšľahajte vajcia a cukor, kým zmes nebude biela
• v hrnci priveďte k varu mliečnu výživu na podporu rastu so škoricou
• škoricovú paličku odstráňte a do mlieka vlejte zmes vajec a cukru
• jemne pomiešajte
• porciu rozdeľte do 4 malých misiek na pečenie
• pečte v rúre vo vodnom kúpeli asi 30 minút.

• 1 lístkové cesto
• 6 banánov
• 1 štipka mletej škorice
• šťava z polovice citróna

Postup

• rúru predhrejte na 160 °C
• lístkové cesto vložte do tortovej formy s papierom na pečenie
• vidličkou urobte navrchu dierky a pečte asi 10 minút
• v mise roztlačte 2 banány s citrónovou šťavou a zvyšok banánov nakrájajte na veľmi tenké kolieska
• z rúry vyberte upečené cesto a rozotrite po ňom banánové pyré
• navrch naukladajte banánové plátky
• posypte škoricou
• dajte na 10 minút do rúry
• pred podávaním nechajte vychladnúť.

• mango ošúpte a najemno nakrájajte
• zmiešajte s citrónovou šťavou
• vyšľahajte smotanu
• pridajte práškový cukor a šľahajte smotanu, kým nezhustne
• keď zhustne, pomaly pridávajte mangové pyré a pred podávaním krém skladujte v chladničke.